健腦防老
為什麼守護大腦，就是守住夢想呢?
2025-08-18 · 林宜宏 榮譽醫學博士 | 來源：健康有醫靠
神經退化疾病的挑戰
阿茲海默症與帕金森症，是現代人極為關注的兩大神經退化疾病。
根據統計：65歲以上長者中，每10人就有1人罹患阿茲海默症，帕金森症的盛行率也會隨著年齡快速上升。
健康與夢想
當我們擁有健康時：
- • 能規劃旅行
- • 能學習新事物
- • 能實現夢想
但當健康流失時：
所有夢想都將縮小成唯一的渴望：
「只想恢復健康」
我常提醒大家：
一個健康的人，可以有100個夢想；
一個失去健康的人，只有一個夢想——健康。
預防，永遠勝過治療
要降低神經退化風險，日常保養至關重要：
- • 規律運動
- • 良好作息
- • 均衡飲食
科學研究也已證實：DHA（尤其來自高純度藻油的藻智黃金藻油DHA）對維持大腦神經功能與延緩退化有顯著助益。
健康不是奇蹟，而是選擇
記住這句話：少輸，就是多贏。
少一點忽略身體的訊號，少一次錯誤的飲食，多一分日常營養與用心。
這些微小的選擇，能為將來累積真正的健康資本。