全人營養
純DHA對孕媽百益無害
2025-08-16 · 林宜宏 榮譽醫學博士 | 來源：健康有醫靠
為什麼我推薦「無 EPA、高 DHA、含 10% DPA」的藻智黃金藻油DHA？
為什麼沒有 EPA？
EPA在心血管調節中扮演一定角色，但在孕期或腦部專注需求的族群中，高劑量 EPA 並非核心。選擇「不含 EPA」的 DHA 來源，對孕期、哺乳期與兒童來說，能提供目標更單純的 DHA 補充。
高含量 DHA——腦與視覺的營養基石
DHA 是腦神經與視網膜磷脂的重要組成，占大腦灰質脂肪酸比例的 30–40%。
- • 孕期與嬰幼兒期：足量 DHA 攝取與胎兒、嬰兒的神經與視覺發育密切相關
- • 學齡期：DHA 與專注力、學習測驗表現有正向關聯
- • 熟齡期：維持正常腦功能，支持清晰的思考與記憶力
藻油來源的三大優勢
- • 純淨無污染：藻油直接由微藻培養萃取，不經食物鏈累積重金屬、戴奧辛
- • 素食可用：天然植物性來源，適合素食者與對魚類過敏者
- • 高穩定性：經過抗氧化保護與低溫處理，降低油脂酸敗風險